Conoce tu cuerpo
El atleta natural puertorriqueño Gabriel Valantino nos pregunta: "Cual es su ejercicio de bíceps favorito? Cuando empece a entrenar hacia curl con barra lo mas pesado que pudiera y con una técnica terrible pensando que así crecerían [...]
Todo es ganancia!
El Campeón Musclemania® Model Latino Roberto Arévalo Toledo dice que su dieta y entrenamiento esta a punto a 4 meses del MM Universe en Miami. El espera estar listo un mes antes. Con 1.73 metros, 175 libras, [...]
Disfruta de tus metas
El Campeón Musclemania® America aprovecha para incorporar ejercicio cardiovascular mientras explora la belleza natural de su natal Colombia. El atleta natural colombiano nos dice: "Ponerme metas cada vez más altas, disfrutar el proceso y aprender [...]
Diego rumbo al Universe
El nutricionista y entrenador colombiano Diego Tovar es un comprometido atleta natural. Con 1.74 metros, 191 libras, el joven de 27 años mantiene un 7% a 8% de grasa corporal todo el año, entrena 6 veces [...]
Maestro de su fÍsico
Con 1.80 metros, 205 libras, 32 años, el Musclemania® Physique Pro Guillem Clavé es maestro de su físico y todo el entrenamiento, dieta, crecimiento, madurez muscular y esos detalles. El empresario español empezó a hacer fisicoculturismo [...]
Confía en ti mismo!
El atleta natural puertorriqueño Gabriel Valantino nos dice: "Creciendo no tenia nada de confianza. Constantemente me sentía mal de mi mismo y caminaba con miedo. Cuando empece a entrenar, finalmente comencé a tener confianza y sentirme [...]
Olvida las excusas
Chequeo del colombiano Nathan Daniel Ruiz Rubio y nos dice: "Si dejamos las excusas atrás y aprendemos a exigirnos no para superar a otros si no para superarnos a nosotros mismos de seguro nos sorprenderemos de [...]
Consejos de Oscar
El bi Campeón Musclemania® Model America Oscar Marín nos dice "Bodybuilding: UNA CONSEJO A TODOS LOS COMPETIDORES. Es algo que me digo a mi mismo cuando estoy en un proceso de competencia y siento que debo [...]
No tienes tiempo para entrenar?
El ecuatoriano Martín Proaño nos dice: "¿No tienes tiempo para entrenar? ✔️Una semana tiene 168 horas, de las cuales en promedio: ⚠️Pasas 56 horas dormido, 40 horas trabajando, 35 horas comiendo, viajando, bañándote etc… ✔️Te quedan 37 [...]
Transformación Nicolas
El Musclemania® Physique Pro Nicolas Iong nos comparte su transformación física y nos dice: "Me enfoque en calidad sobre cantidad. Esta es mi evolución de 14 años entrenando todos los días, con días de descanso por supuesto. [...]
Todo el poder!
"Los días difíciles es donde verdaderamente está el power interno de cada uno, esos días son los de probar finura !! Hasta la última reeeeepppppp pues" nos dice el Musclemania® Classic Pro Julian Tanaka.
Pequeños hábitos
Motivación de Lunes del Musclemania® Pro Ulisses y nos dice: "No te enfoques en tus metas. Pon mas enfoque a los hábitos que te llevaran a esa meta. Soy un fiel creyente que haciendo pequeños hábitos al [...]