El Musclemania® Classic Pro Julian Tanaka nos comparte el siguiente consejo:

"Sentado o parado los ejercicios, pienso que parados con la técnica ideal y sin balanceo generan una mayor activación a nivel muscular general obviamente concentrándose en el músculo trabajado; pero si tú técnica no está óptima y ves q te estás balanceando puede usar bancos o bancos planos para ejecutar el movimiento.

Un ejemplo claro conmigo y en esta foto es que estoy haciendo un ejercicio de bastante fatiga muscular, era una Triserie de Disminuyendo el peso pero aumentando las repeticiones, en la mitad de la serie empieza uno a sentir fatiga y empieza así uno no quiera un pequeño balanceo pq te está costando levantarlas y terminó haciendo el ejercicio como no debería. En la silla omito este balanceo eso si también debe ser bajo una buena postura sentada.

Escoger inteligente y con conciencia el tipo de ejecución SENTADO O PARADO"