Ciclo de carbohidratos
"Están en volumen o cortando?", pregunta el atleta natural puertorriqueño Gabriel Valantino. A mitad de mi proceso de corte usualmente hago un ciclo de carbohidratos para ayudar a que la grasa necia se vaya. Que es [...]
Rema para crecer!
"Reman para crecer!", Nos dice el Musclemania® Pro Nicolas Iong. "Actualmente la parte de mi cuerpo en la que más me enfoco es mi espalda. Realmente quiero mejorar varios puntos para construir una sólida espalda"
Gracias por todo
El Campeón Musclemania® Model Latino Roberto Arévalo Toledo nos comparte lo siguiente a tan solo unos días de su participación en el MM Europa en Milan: "Cuando las puertas se cerraron en todo el país, ella me [...]
Supera tus propios límites
Entreno familiar del Campeón Musclemania® Classic Alejandro Arango y es un desafío que está dispuesto a mantener. Con 1.85 metros, 225 libras, el atleta natural nos dice: "Siempre tengo la motivación de superar mis propios límites. Pero [...]
Tu progreso, tu motivación
El atleta natural mexicano y licenciado en nutrición Dann Boyka durante su serie de curl con mancuernas y nos comenta: "Que tu mejor motivación sean los resultados que ves al despertar, la constancia y la disciplina que [...]
Toma mucha agua!
El DocFitness Diego Naoh nos comparte los siguientes consejos sobre una adecuada hidratación: HIDRATACIÓN Y RENDIMIENTO. Como saber de forma práctica cuánta agua debo de beber? La correcta medida de agua que se debe de beber depende [...]
Trabajo de campo
El colombiano Yenn Jeider Acosta Jaramillo dice que trabaja en el campo y en el gimnasio. Con 1.76 metros, 195 libras, el atleta natural de 25 años era un famoso jugador de fútbol antes de cambiarse al [...]
Disfruto el entrenamiento
El entrenador y atleta de calistenia colombiano Yulian Caballero nos dice que el entrenamiento es la mejor parte de su día. Con 1.76 metros, 168 libras, nos explica: "Llevo 10 años entrenando y siempre me [...]
Lo bueno toma tiempo
"Obtener los resultados que quieres toma tiempo", nos dice Gabriel Valantino. Con 1.79 metros, 185 libras, el atleta natural de 21 años entrena desde que tiene 15 años. "Cuando empece a entrenar por primera vez no [...]
Disfruto el proceso
"Me gusta entrenar pesado!", Nos dice el atleta natural ecuatoriano @José Enríquez Vargas. Con 1.76 metros, 170 libras, el joven de 27 años está entrenando para el Musclemania® América en Las Vegas dentro de 8 [...]
Dando la pelea
El nutricionista y atleta natural mexicano Dann Boyka nos dice: "Ayer fue un día sumamente difícil para mi, de esos días en que de momento pienso en renunciar a todo y darme por vencido, sin embargo entendí [...]