La torre colombiana Orlando Torres Velez dice que el entreno de ahora casi lo derrota. Con 1.90 metros, 230 libras, nos explica su rutina:

- Press militar 10/10 subiendo el peso cada dos series.
- Fly posterior en maquina 5/10 con agarre invertido, 5/10 agarre normal
- Laterales con mancuerna sentado 10/10
- Descanso de 30 segundos entre cada serie.