El atleta natural juvenil puertorriqueño Gabriel Valantino nos dice: "He cometido varios errores que han perjudicado mi progreso durante mis primeros años entrenando. Ahora le quiero compartir tres grandes obstáculos que pueden matar su progreso:

1. NO ESCUCHAS A TU CUERPO: No entrenes cuando andes adolorido o con molestias, puede causar sobre entrenamiento y/o lesiones

2. TOMAR MUCHO ALCOHOL: Beber alcohol ocasionalmente esta bien pero el exceso puede causar que tus niveles naturales de testosterona bajen, puedes ganar peso o causar depresión.

3. FALTA DE SUEÑO: No dormir lo suficiente puede causar alta presión arterial, diabetes y obesidad.

Al final del día no te castigues mucho cuando cometas algún error. Yo cometí estos tres errores y muchos mas . Solo debes seguir trabajando y mejorar tus puntos débiles."

Gabriel esta entrenando para el Musclemania® Universe en Miami en Junio.