El fisicoculturista natural ecuatoriano Alex Mazón nos comparte la siguiente rutina de piernas para realizar en casa: "Chicos si no abrieron el gimnasio, o no tienen donde entrenar. No te preocupes!! Carga una mochila con unos cuantos libros, y prueba está rutina para piernas.

15 minutos sin parar de tijeras con la mochila en tu espalda.
Sentadillas 4x30 repeticiones. Y algo tren superior con la mochila en su espalda haciendo contra peso. Flexiones de pecho 4x25 repeticiones. No necesitas gimnasio a veces !! Sólo necesitas ganas y algo de creatividad"