El chileno Rafa Roman nos comparte lo siguiente: "Nunca fui bueno para los estiramientos, pero les prometo que nunca en mi vida me había sentido mejor desde que adquirí este nuevo hábito... la recuperación se acelera, disminuyen los dolores musculares y de verdad tu calidad muscular mejora, además de muchos otros beneficios a nivel de tu mente 🧠

Mi consejo es que lo hagan! Realmente mejorará su calidad de vida 👌💯

Yo lo estoy haciendo después de mis entrenamientos y antes de dormir 🛏(al menos 15 minutos cada sesión) y sin saltarme un día"