Siempre comiendo bien y manteniendo una definida condición, el Campeón Musclemania® Physique México Martín Proaño nos dice: "El efecto rebote sucede cuando has hecho algo malo como dejar de tomar agua o solo comer ensaladas durante el día. Quien te ha dicho que eso es una dieta? Hay una diferencia entre comer saludable y lastimar a tu cuerpo por no comer.

Claro que cuando pierdes peso (por una mala nutrición) y comes algo (los nutrientes a los que has privado a tu cuerpo), el cuerpo intenta acumular la mayor cantidad de energía posible porque piensa 'este idiota me quiere matar, tengo hambre de nuevo, mejor guardo para mas tarde' por ende ganas peso rápido y ese es el efecto rebote. Para perder peso debes comer de una forma balanceada. Tomara tiempo pero el cambio sera permanente"