Selfie del Campeón Modelo Latino Fernando Valdez después de su entreno de piernas el día de ahora. “Día de piernas. Les comparto mi rutina porque [email protected] amo, entrenamiento en biseries:
-Sentadilla Frontal con Leg Extension
-Leg Press cerrado con Sentadilla Libre
-Sentadilla Hack con Desplantes
-Curl femoral acostado con Peso Muerto

*5 series de 15, 12, 10, 8, 6 reps. Subiendo peso en cada serie”