El atleta natural puertorriqueño Gabriel Valantino nos dice: "Creciendo no tenia nada de confianza. Constantemente me sentía mal de mi mismo y caminaba con miedo. Cuando empece a entrenar, finalmente comencé a tener confianza y sentirme cómodo en mi propio cuerpo. He aprendido que tener confianza realmente puede cambiar tu vida para mejor. Tener confianza ayuda a mejorar tus relaciones, reducir estrés y llevarte a una mayor felicidad y exito en tu vida.

Estas son mis 5 formas favoritas para mejor tu confianza:

1) Deja de compararte con los demás
2) Cuida de tu cuerpo (dieta, ejercicio, descanso)
3) Evita la gente negativa en tu vida lo mas que puedas (incluyendo familia y amigos)
4) Debes rodearte de gente positiva y que te apoye
5) Cuenta las bendiciones que ya tienes. Se agradecido."