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3 vitales razones para entrenar

El chileno Rafa Roman nos comparte lo siguiente: "3 razones por las que entrenar es vital  1) Te mantiene sano física y mentalmente 2) Mejora tu confianza psicológica, permitiendo que tengas más probabilidades de éxito en tu trabajo y vida social 3)Simplemente te sentirás mejor contigo mismo"

2020-09-19T13:55:35-07:00September 22nd, 2020|Uncategorized|

Rumbo a Milán

El Campeón Modelo Latino Roberto Arévalo Toledo listo para hacer su debut internacional en Milan,Italia y nos dice: "Listo el machete para cortar los carbohidratos , condición actual 7% de grasa corporal, a disfrutar el MM Europa"

2020-09-19T13:55:33-07:00September 21st, 2020|Uncategorized|

La alimentación, tu mejor aliado

El empresario colombiano Francisco Sierra Rojas posando junto a sus comprados y nos dice: "No hay trucos.. comer bien, ejercicio diario y constancia. La suma de un día a día en orden, da como resultado un físico en buena condición. La suplementación es una ayuda extra que acelera la llegada de los objetivos, recuerda siempre asesorarte con alguien que sí sepa."

2020-09-19T13:55:31-07:00September 20th, 2020|Uncategorized|

Constante evolución

El definido torso del Musclemania® Classic Julian Tanaka y nos comenta: "Estamos en donde hemos luchado y sacrificado para estar en este preciso momento; Que siempre estamos en constante cambio e evolución, ya depende de ti, en lo que hagas/mentalices en este momento para más adelante materializar o acercarse a donde queremos estar como humanos, hermanos,,,, una sociedad mejor y unida por la luz!"

2020-09-19T13:55:29-07:00September 19th, 2020|Uncategorized|

Julián rumbo a Las Vegas

El Musclemania® Classic Pro Julian Zambrano Fitness & Model esta a 10 semanas del MM America en Las Vegas. Con 1.80 metros, 190 libras, el profesor mexicano nos dice: "Estoy en una dieta baja en carbohidratos con un minino de 5 comidas al día. Mi selección de comidas incluye una variedad de proteínas, vegetales y carbos. La proteína varia entre pollo, carne, salmón y proteina en polvo. Los vegetales son espinaca, nopales, chayote, arugula y pepino. Y mis carbohidratos varia entre camote, arroz, tortillas de maíz, avena y bananos. Aparte hago cardio en ayunas de 45-60 mins"

2020-09-12T12:45:27-07:00September 18th, 2020|Uncategorized|

Si algo no funciona, cámbialo!

El chileno Rafa Roman retomando los entrenos luego de un par de días de descanso y nos comenta: "Si el plan no funciona cambia el plan no la meta. Emocionado para comenzar a entrenar con bandas elásticas 😂 necesitaba hace tiempo estas maravillas que incluyen simulación de diferentes pesos cada una"

2020-09-12T12:45:26-07:00September 17th, 2020|Uncategorized|

Destruyendo miedos

El Campeón Modelo Latino Roberto Arévalo Toledo todo un guerrero Azteca y nos dice: "Cuando tengas miedo utiliza la espada, llévala hasta ti y desgarra tu mente. Destruye todos los miedos y temores, el resto vive en el pasado o en el futuro, listo para Milán, orgulloso de mis raíces, orgulloso de ser mexicano 🇲🇽"

2020-09-12T12:45:24-07:00September 15th, 2020|Uncategorized|

Ganado músculo en Australia

Con 1.90 metros, 214 libras, 24 años el Campeón Musclemania® Model Latino Tatan Garces dice que quiere completar su físico. "Actualmente estoy enfocado en ganar más músculo. Estoy haciendo sesiones cortas pero intensas y obligándome a comer 6 comidas grandes al día." Actualmente, Jonathan está estudiando en Australia y competirá en el MM en la siguiente temporada.

2020-09-12T12:45:23-07:00September 14th, 2020|Uncategorized|

Siempre agradecidos

"Me siento agradecido porque recuerdo los días que me sentía perdido, roto y rezaba por las cosas que tengo ahora" Nos dice el Musclemania® Physique Pro Nicolas Iong. "Lo bueno y lo malo, todo era necesario para poder crecer y convertirme en la persona quien soy ahora. Estoy agradecido de antemano por todo lo bueno que esta por venir"

2020-09-12T12:45:21-07:00September 13th, 2020|Uncategorized|

Menos calorías, más repeticiones?

El fisicoculturista natural puertorriqueño Gabriel Valantino pregunta: "Cuando estas en un déficit calorico deberías levantar menos peso y hacer mas repeticiones? Esta una pregunta común que hacen las personas que están definiendo por primera vez. Pero la respuesta es NO! De hecho deberías de levantar mas peso para mantener la mayor cantidad de musculo posible. Con 1.78 metros, 170 libras, el joven de 21 años esta entrenando para su primer evento Musclemania® la siguiente temporada.

2020-09-12T12:45:13-07:00September 12th, 2020|Uncategorized|