El Musclemania® Physique Pro Nicolas Iong terminando su cardio y nos dice: "Cardio en ayuno todos los días, mantente activo!

Estoy haciendo una dieta de ayuno intermitente 16/8, ya llevo 2 años y nunca me había sentido tan bien! Físicamente, mentalmente, mejor sueño, etc.

Todas las mañanas hago mi cardio justo antes de terminar mi ayuno y después de mi cardio disfruto mi primera comida del día, usualmente a las 12 pm.

Así que mi primera comida a las 12 pm y la ultima a las 8 pm y luego hago un ayuno de 16 horas hasta las 12 pm del siguiente día"