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Poses vieja escuela

El Musclemania® Classic Pro Guillem Clavé nos dice: "Fanático del posing estético old school, aquí haciendo la pose de lanzador de jabalina… o descubridor de una nueva estrella o a vosotros que se os viene a la cabeza al verla?"

2022-01-15T15:43:48-08:00January 20th, 2022|Uncategorized|

Sentado o parado?

El Musclemania® Classic Pro Julian Tanaka nos comparte el siguiente consejo: "Sentado o parado los ejercicios, pienso que parados con la técnica ideal y sin balanceo generan una mayor activación a nivel muscular general obviamente concentrándose en el músculo trabajado; pero si tú técnica no está óptima y ves q te estás balanceando puede usar bancos o bancos planos para ejecutar el movimiento. Un ejemplo claro conmigo y en esta foto es que estoy haciendo un ejercicio de bastante fatiga muscular, era una Triserie de Disminuyendo el peso pero aumentando las repeticiones, en la mitad de la serie empieza uno a sentir fatiga y empieza así uno no quiera un pequeño balanceo pq te está costando levantarlas y terminó haciendo [...]

2022-01-15T15:43:45-08:00January 18th, 2022|Uncategorized|

Trabaja duro y ya!

El Musclemania® Classic Colombia Antony Tabares continua mejorando su físico y nos dice: "Das entre 1 y 2 horas del día al gym, ese tiempo tiene que valer mucho, así que cada vez que entrenes dalo todo porque sino, es tiempo perdido que jamás vas a volver a recuperar. Si quieres resultados trabaja duro y ya!! no hay más caminos"

2022-01-15T15:43:42-08:00January 17th, 2022|Uncategorized|

Venimos a ser felices

El Campeón Musclemania® America Francisco Sierra Rojas disfrutando de unos días en Cartagena de Indias, Colombia y nos dice: "En la vida hay que ver la hermosa carretera recorrida y no quedarnos en las pequeñas grietas, vinimos definitivamente a ser felices disfrutando el proceso"

2022-01-15T15:43:41-08:00January 15th, 2022|Uncategorized|

Nuevo año, nuevo look

El colombiano Yenn Jeider Acosta Jaramillo mostrando su nuevo look y les desea un feliz 2022: "Que este 2022 sea próspero para todos, y puedan logran todo lo que se proponen para este año"

2022-01-08T14:23:30-08:00January 13th, 2022|Uncategorized|

Mi rutina de abdomen

El Musclemania® Physique Pro Julian Tanaka nos comparte lo siguiente: "Abdomen.... cada cuanto lo trabajo ? Me gusta trabajarlo día de por medio divido por zonas. 1. Superior 2. Inferior 3. Lumbar y oblicuos 4. Completo Entre 250 reps a 300 máximo de series de 25 haciéndolos con buena técnica , con descansos de 30 segundos hasta completar! Otra buena forma es cronometrar 8 minutos y darle sin parar con descanso de 20 segundos hasta terminar los 8 min"

2022-01-08T14:23:27-08:00January 11th, 2022|Uncategorized|

Sal del sedentarismo

El Musclemania® Physique Mexico Dann Boyka nos comparte el siguiente consejo para iniciar el año: "El gimnasio no es esencial en tu vida, si no te gusta ir esta bien, pero haz otra actividad física no importa cual lo que realmente importa es que salgas del sedentarismo"

2022-01-08T14:23:41-08:00January 8th, 2022|Uncategorized|

Músculos de Brasil

El culturista brasileño Wesley Camargo dice que esta desarrollando un físico definido mientras se prepara para la siguiente temporada Musclemania®. Con 1.80 metros, 210 libras, el joven de 20 años explica: "Me despierto en las mañanas y hago cardio en ayunas por 50 minutos. Luego, pecho tres veces a la semana, piernas dos veces por semana con una gran intensidad. Y para prepararme para la competencia, usualmente practico poses por 30 minutos después de mi entrenamiento."

2022-01-01T12:29:11-08:00January 7th, 2022|Uncategorized|

Todos somos iguales

El Musclemania® Pro Simeon Panda dice: "Es el único lugar adonde todos comemos del mismo plato. Tu raza, clase social o cuenta de banco no importa nada. Desde el Presidente, hasta el conserje, todos comen. La única moneda de valor aquí es el trabajo duro, la cantidad que tienes depende de ti"

2022-01-01T12:29:09-08:00January 5th, 2022|Uncategorized|

Tus propios méritos

El atleta natural de 22 años y Campeón Musclemania® Model Latino Daniel Pérez envia sus deseos de fin de año: "Dar méritos por tu esfuerzo es primordial. No hagas menos todos tus logros. Aplaude tus metas o nadie lo hará. Feliz Año Nuevo a todos!!"

2022-01-01T12:29:02-08:00January 3rd, 2022|Uncategorized|