El Campeón Musclemania® Pro Peso Liviano Bernard Lim nos dice: “En realidad, divido mis entrenos en cuerpo superior y cuerpo inferior. Lunes y Jueves parte superior y Martes y Viernes parte inferior. Lo hago con pesos pesados para mejorar mi densidad. Como muchas proteínas y carbohidratos. Por las mañanas como huevos, avena y almendras. En el almuerzo arroz integral, pollo y vegetales. Por la noche brocoli y pescado.” Con 5’6″, 165 lbs., Bertrand está entre los mejores atletas naturales del mundo.